HRV Training und Vagusnerv

Das HRV-Biofeedback ist ein Verfahren, das die Herzfrequenzvariabilität (HRV) mittels Sensoren misst und in Echtzeit als Grafik oder Ton rückmeldet. Durch kontrolliertes Atmen (Beruhigung des Vagusnervs) lernt man, die Variabilität der Herzschläge zu steuern, um:

• Stress abzubauen (Reduzierung von Ängsten, Burnout-Symptomen und Förderung der Entspannung),
• das vegetative Nervensystem zu regulieren,
• die Herzgesundheit (Senkung von Bluthochdruck, Unterstützung bei chronischen Schmerzen und Migräne) und
• die Leistungssteigerung (Erhöhung der Konzentration und kognitiven Leistungsfähigkeit) sowie im Sport (Verbesserung der Erholung)

zu verbessern.

Neuropuls arbeitet mit HeartMath zusammen. Lesen Sie hier mehr Details zur Wirkung der HRV-Methode.

Interessiert? Kontaktieren Sie mich, gerne begleite ich Sie auf dem Weg des betreuten Heimtrainings zu mehr Herzfokus!